只今、決行中。

今現在、決行中ですね(T▽T)アハハ!
現在、２週間目で、元体重から１ｋｇ減。

今は、マンナン豆乳おからクッキー(←メーカーリンク。安いです)で食事量調節して、
地味ーにストレッチ、筋トレしたりしてます。
アルゴリズム体操でも追加するか･･？←かなり、体力使います。
たまに岩盤浴、これは、アトピー体質用に。
あと、整骨院に行って、骨盤矯正中です。
ずれると、内臓までずれるらしい。

食事量調節と言っても、極端に１食置き換えるんでなくて、日々の食生活は、若干、７分目ぐらいまで押さえて、空腹で気分が悪くなった時(要は血糖が下がりすぎたと感じた時)などに、クッキー食べる、といった感じです。

体重落とせても、体調壊したら、しゃれにもなりませんし(ーー;)

ちなみに、健○コー○レーションの･･【大○気分】のおからクッキーは、
お試しパックで、使えないと悟りました。
おから使ってるって謳っている割には、

のども渇かないし、

腹に留まりません。⊂⌒〜⊃*｡Д｡)-з
自分の胃が大きいだけかもしれませんが･･

本当は、自分で作るのが一番確実に、腹に溜まるものを作れるのですが、たまたま買った、マンナン豆乳おからクッキーが手作りと同等ぐらい威力はあります。何気に美味いし。

ただ、やたらめったら、のどが渇くので、本当に代替食品だ･･と常々思います。
ちなみに、セットで飲んでいるのは、コントレックスというお水。
ややしょっぱめ(マグネシウムなど入っているため)慣れると、飲めない事はないといったところでしょうか･･
軟水派な日本人には、パンチのある味だと思います。

コントレックスは、いわゆる、硬水に分類されるもので、｢ダイエット中に不足しがちな栄養が少し補えます｣的な感じでしょうか。個人的には、ボルビックの方が好きです。

出来ればウォーキングしたいけど、挙動不審になりそうで、
只今思案中です。スポーツクラブも、金が掛かりすぎるからパスです。
(現在、求職中)とりあえず、粘ってみようと思います。

･･切磋琢磨できる相手が欲しいです。